السبت، 19 نوفمبر 2016

قائمة توضح السعرات الحرارية للخضروات التي يحتاجها الجسم








قائمة توضح السعرات الحرارية للخضروات
هذه القائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام

الخضـــــــــــروات 

- باذنجان رومي 15 - بسلة مسلوقة 49 - بسلة مجففة 100 - بصل طازج 23
- بصل أخضر 36 - بنجر 44 - بطاطا مسلوقة 85 - بطاطس شيبسي 220
- بامية 32 - بقدونس 28 - ثوم 60 - جزر 45 - خس 11 - خرشوف 7
- خيار 12 - سبانخ 36 - طماطم 20 - فاصوليا جافة 93
- فاصوليا خضراء 7 - ورق فجل 25 - راس فجل 19
- كرفس 9 - لوبيا بلدي 33 - خبيزة 47 - قلقاس 75
- جرجير 18 - قرنبيط 25 - كوسة 26
- كرنب طازج 32 - كرنب مسلوق 16
لمعرفة المزيد يمكنكم زيارة موقعنا على الرابط التالي
للاستفسار اتصل بنا علي الارقام التالية :
ت: 0224710568 - 01010444633 - 01151474174
بريد الكتروني : slim.safe.center@gmail.com
العنوان: 31 شارع احمد الزمر – إمتداد شارع زاكر حسين – عمارة فودافون وكنتاكى – الدور الثالث – الحى العاشر – مدينة نصر


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق